PomodoRoll 簡介

如果你渴望改變這樣的現狀，或許 PomodoRoll 可以為你帶來不同的解決方案！

這個服務結合了著名的番茄鐘工作法與辦公室伸展運動，除了番茄鐘工作法的休息時間，額外添加 1 分鐘的伸展時間，系統會隨機建議一項伸展運動，每次僅需 1 分鐘，有助於緩解長時間久坐所導致的身體不適問題。

採用 1 分鐘的時間，是遵循原子習慣法則(Atomic Habits)的策略。用微小的變化，降低抗拒心理，對長遠的身體健康產生巨大影響！