程式設計師延壽指南

發現一個有趣的 GitHub 專案 https://github.com/geekan/HowToLiveLonger

上面記錄怎麼活久一點,要吃什麼、要做什麼連文獻都整理出來 😂

不過總結起來其實只要睡滿 7 小時、少喝飲料(含糖、無糖飲料都算)、多動就能夠很大程度保持健康,不過這個專案還是蠻有趣的,不只工程師,連一般人都適用。

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對抗久坐職業傷害

研究指出每天增加 2 小時坐著的時間,會增加大腸癌、心臟疾病、肺癌的風險,也造成肩頸、腰背疼痛等常見問題。

然而對抗這些問題,卻只需要工作時定期休息跟伸展身體即可!

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